نصائح للمذاكرة السليمة

هناك بعض الوصايا يجب اتباعها قبل واثناء المذاكرة وهى وصايا سهلة وبسيطة التنفيذ وتتعلق بالاهل والتلميذ تجنبا لحدوث اخطاء للطالب اثناء دراستهم وهى
* يجب ان يتمشى الطالب قليلا فى الحجرة قبل المذاكرة لتنشيط الدورة الدموية والذهن لان المذاكرة تحتاج لطاقة حرارية تعادل الطاقة اللازمة لاداء رياضة خفيفة
*يجب الا تكون المعدة خاوية مما يودى الى الاحساس بالجوع وعدم التركيز ولا تكون ممتلئة مما يؤدى الى الخمول والشعور بالنعاس وخير غذاء قبل المذاكرة هو الفاكهة ويفضل ان تكون المذاكرة بعد الاكل بساعة
* يجب ان يكون الطالب فى حالة نفسية جيدة قبل المذاكرة وفى اثنائها لانة تعرضة للمشاكل يؤدى الى عدم التركيز
كما ان الضجيج والمقاطعة المستمرة يفسدان عملية الاستيعاب وعلة العكس فان المغالاة فى توفير الجو المريح قد يؤدى الى النعاس
* يجب ان تكون اضاءة المكان مناسبة ويفضل اللمبات الفلورسنت كما يجب ان تكون مصدر الاضاءة من خلف الطالب وذالك من الناحية اليسرى اذا كان يكتب بيدة اليمنى ومن الناحية اليمنى اذا كان يكتب بيدة اليسرى
* ان تكون الحجرة جيدة التهوية لتنشيط الدورة الدموية لان الزيادة فى التهوية تؤدى الى الاحساس بالبرودة مع عدم التركيز وعدم التهوية يؤدى الى زيادة حرارة المكان مع الشعور بالنعاس
*يجب ان يجلس الطالب على مقعد مناسب مع عدم الانحناء الجسم الى الامام او الخلف والامتناع نهائيا عن المذاكرة وهو ملقى على ظهرة او على جنبة او على بطنة لان ذلك يؤدى الى ارهاق العين والضغط على الاوعية الدموية بالجسم والتواء العمود الفقرى
يجب ان يكون مستوى الصفحات الكتاب موازيا للوجة على مساحة لا تقل عن 30 سم
*يجب عند وجود كلامات غير مفهومة وضع علامة تحتها والبحث عن معناها بعد الانتهاء من المذاكرة لعدم قطع تسلسل الافكار اما فى الموضوعات العلمية مثل الرياضة والاحياء فلا باس من الرجوع للقاموس
*يجب الراحة اثناء المذاكرة مع تحويل الابصار لعدة ثوان كل 15 دقيقة لشىء ما فى الحجرة لراحة عضلات العين كما يجب الراحة الكاملة لمدة 15 دقيقة كل ساعتين مذاكرة

هذة بعض العادات التى يجب ان يعلموا بها الاهل والطلاب حتى لا يقعوا فيها وتعود بالاثار السيئة على اولادنا